¿Por qué me siento triste?

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Sentirse triste no es un error ni una debilidad. Es una emoción humana tan natural como reírse, aunque no reciba tanta buena prensa. La tristeza aparece cuando algo nos duele, nos decepciona o simplemente cuando el cuerpo y la mente necesitan parar. A veces hay un...
¿Qué es el ego? Aprende a gestionarlo

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El ego es una de esas palabras que se lanzan en conversaciones como si todo el mundo supiera exactamente a qué se refiere. “Tienes mucho ego”, “Déjate el ego en casa”, o “Eso fue puro ego”… Pero, ¿qué significa realmente? Desde la psicología, el ego no es un rasgo de...
Cómo subir la autoestima

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Sentirse bien con uno mismo no es un lujo, es una necesidad emocional. La autoestima, esa percepción que tenemos sobre nuestro propio valor, influye en cómo nos relacionamos, tomamos decisiones y afrontamos la vida. Cuando es baja, el mundo se vuelve más difícil. Las...
Trastorno Adaptativo Mixto

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El trastorno adaptativo mixto combina síntomas de ansiedad y depresión tras un evento estresante. Descubre cómo identificarlo, sus causas y opciones de tratamiento psicológico eficaz para recuperar el equilibrio emocional. ¿Qué es el Trastorno Adaptativo Mixto?...